mac または Windows で Microsoft の .NET がインストールされているかを確認する方法は、.NET の種類（.NET Framework または .NET Core/.NET 5 以降）によって異なります。
Windows の場合
.NET Framework
「プログラムと機能」を使用する: スタートメニューから「コントロールパネル」を開きます。 「プログラム」 > 「プログラムと機能」を選択します。 インストールされているプログラムの一覧で、「Microsoft .NET Framework」で始まるエントリを探します。 レジストリを使用する: Windows キー + R を押して「ファイル名を指定して実行」を開きます。 「regedit」と入力し、Enter キーを押します。 レジストリエディターで、次のキーに移動します。 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\NET Framework Setup\NDP このキーの下にあるバージョン番号のサブキーを確認します。
.NET Core/.NET 5 以降
コマンドプロンプトまたは PowerShell を使用する: Windows キー + R を押して「ファイル名を指定して実行」を開きます。 「cmd」または「powershell」と入力し、Enter キーを押します。 次のコマンドを実行します。 dotnet --list-sdks (インストールされている SDK の一覧を表示) dotnet --list-runtimes (インストールされているランタイムの一覧を表示) インストールフォルダーを確認する: デフォルトのインストールフォルダーは C:\Program Files\dotnet\ です。
macOS の場合
.NET Framework
.NET Frameworkは、Windows専用です。Macで.NETを使う場合は、クロスプラットフォームに対応した .NET Coreまたは.NET 5 以降が必要です。
.NET Core/.NET 5 以降
ターミナルを使用する: Finder から「アプリケーション」 > 「ユーティリティ」 > 「ターミナル」を開きます。 次のコマンドを実行します。 dotnet --list-sdks (インストールされている SDK の一覧を表示) dotnet --list-runtimes (インストールされているランタイムの一覧を表示) インストールフォルダーを確認する: デフォルトのインストールフォルダーは /usr/local/share/dotnet/ です。 補足
引用元；
.NET のバージョンによって、確認方法が異なる場合があります。 上記の方法で確認できない場合は、.NET の公式サイトから最新の SDK またはランタイムをダウンロードしてインストールしてください。 Microsoftの公式ドキュメントも合わせて参照ください。
（Windows）インストールされている .NET Framework バージョンを確認する
（mac, Windows ）インストールされている .NET バージョンを確認する
https://learn.microsoft.com/ja-jp/dotnet/core/install/how-to-detect-installed-versions
